Yoga

Les mardis de 16h15 à 17h30 ou de 17h45 à 19h00Yoga
ou les vendredis de 9h à 10h15
Erika EULER
Lieu : Foyer Culturel
Début d'activité : 17/09/2019
Carte de membre : annuelle 25 € + cotisation 120 €
Téléchargez la fiche d'inscription

Téléchargez le questionnaire médical à compléter

Aucune inscription ne pourra être acceptée sans certificat médical.
Se munir d'un tapis de sol.

Le yoga est un art de vivre au quotidien


Cette discipline nous ramène l’équilibre entre corps, esprit, émotions.
Pratique du « Hatha Yoga », discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et des facultés corporelles (fermeté et souplesse).
Le travail est orienté vers le corps physique au moyen de postures, de respirations et de relaxation.

Mardi

8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h 21h
                                                                                                               


Yoga sur chaise

les vendredis de 10h30 à 11h30Yoga sur chaise
Erika EULER
Lieu : Foyer Culturel
Début d'activité : 20/09/2019
Carte de membre : annuelle 25 € + cotisation 120 €
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Aucune inscription ne pourra être acceptée sans certificat médical.
Se munir d'un tapis de sol.

Cet atelier n'est pas seulement réservé à ceux qui ne peuvent pas s'asseoir ou s'allonger par terre. Il est aussi merveilleux pour ceux qui passent de longues heures assis (travailleurs ou étudiants) et devient un moment idéal pour favoriser une meilleure oxygénation, recréer de l'espace dans un corps qui tend à s'affaisser, inviter à la détente.

C'est la qualité de votre investissement dans chaque souffle et la qualité de votre présence dans chaque sensation physique qui augmente les bienfaits de la pratique. Le fait d’être limité, dans le corps, dans le temps, ou dans l'espace, est souvent une bénédiction cachée.
Cela nous oblige à travailler autrement, à être attentif d'une toute autre manière, à être encore plus présent à soi, à l'écoute de son corps, de son énergie et de son esprit.

Le but, c'est d'acquérir des outils à utiliser au quotidien, d'apprendre à s’arrêter quelques minutes, quelques fois par jour, pour se redonner de l'élan dans un corps et un esprit détendu.

Vendredi

8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h 21h
                                                                                                               
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